jaki jest

Przeczytałam, ale to jest chyba zbyt trudne jak na kogos kto o tym nie ma pojecia, nie chcialabym przytyc, ta waga mi odpowiada, tylko ta tkanka tluszczowa, mzoe ktos mi pomoze ulozyc jadlospis jaki powinnas zjadac w ciagu dnia i ile powinnam spedzic na rowerku?

[...] robic po swojemu to nie zadawaj pytań na tym forum bo śmiecisz , już ci powiedziałem najpierw zbuduj ogólną masę barków a potem stosuj sobie taki program ćwiczeń izolowanych jaki sobie ułożyłeś , w drugą stronę to nie ma dla mnie sensu na tylne w sumie nawet dużo takich jest , niby wszystcy mówią że trudno mówić o rozwoju tego aktonu wraz z [...]

No tu nie ma co tłumaczyć, trzeba unikać takiego śmieciarskiego żarcia, jak czasem zjesz to organizm jakoś sobie poradzi, ale regularnie nie polecam... są to kalorie, jakiegoś wzrostu masy można oczekiwać... ale do osiągnięcia efektu jaki naprawdę Cię interesuje potrzebujesz odpowiedniej jakości protein, nieoczyszczonych ze składników odżywczych [...]

jaki udźwig maksymalny tej ławki jest?

No przykra sprawa. Powiedz jakim sprzetem dysponujesz? Jak długo ćwiczysz? Jaki masz cel? Oraz jak bardzo powazna jest ta kontuzja?

[...] się przyczynić do tego, ze bedzie lepiej a może nawet zablokować obydwa te elementy, lepiej więc, jesli masa wzrasta pracować nad nią, wcale też nie jest powiedziane, ze i siła nie bedzie wzrastać, musisz się tylko przestać niecierpliwić... oprócz propozycji Night-a ja bym podsunął także pod rozwagę taki trening jaki kiedyś przedstawił Masti .

[...] ten może pomóc. Według mnie jednak zdecydowanie nie warto wydawać takich pieniędzy. Jeżeli w badaniu poziom testosteronu wyszedł w dolnej granicy, to trzeba się zastanowić jaki tego może być powód/przyczyna i zadziałać tak, aby go wyelimnować. Inaczej niestety żaden suplement nie pomoże. Sugeruję więc zastanowić się dlaczego jest on nisko. Z [...]

[...] to "zrób to g**** możliwie najgłośniej" i się im nie daj ;-) w przypadku wynajmu to mogą być na tyle natrętni ze Cię eksmitują %-) p.s. nie wiem jak to jest, ale wydaje mi się ze musieli by Ci to jakoś udowodnić, gdybyś miał mieć jakieś poważniejsze konsekwencję, a wątpię by jakiś stary zgryźliwy sąsiad posiadał urządzenie do mierzenia db \-)

Ok, wielkie dzięki za pomoc - tak zrobie i zobaczymy później jaki będzie wynik test/estro. ps. Jako eksperci - co może powodować zaniżony test i podwyższone estrto? W sensie zycia codziennego, cwiczen, nabierania/zrzucania masy itp. ps2. Czy jest sens wziasc jakiś booster testosteronu czy to lipa/strata czasu/pieniędzy? Zmieniony przez - Moalord w [...]

Informacyjnie . Koszulka już u mnie , co do rozmiaru patrząc firma wyszła w jakiś sposób na przeciw właśnie rozmyślania o rozmiarze i jak noszę XXL to zamawiam XXL a w tym rozmiarze już jest wzięte pod uwagę to że koszulka ma być opinająca i ma działać jak druga skóra . Więc według moich obserwacji bierze się rozmiar taki jaki się nosi koszulki . [...]

Jem za dużo węglowodanów, i nabiału, to mój główny problem. Niestety jedyny tłuszcz jaki przechodzi mi przez gardło jest w postaci słodyczy(oczywiste od 3,5 miesiąca juz ich nie jem) no i sery (kocham, choc ograniczam) 3-4 razy w tygodniu biegam na czczo Śniadanie: poł jabłka bądż 2 mandarynki potem 50 gram pieczywa żytniego z maki z pełnego [...]

każdy steryd blokuje co do odbloku to na sfd jest napisany jaki po winie samym daj test enan 2x w tyg.. Po 150 mg

no pacz, jaki zachłannik ;))) nie wiem czy zauważyłeś, ale dałem Ci soga już po pierwszej odpowiedzi :) A czemu liczba głosów przy temacie jest 1 to nie wiem... Wam głosy zaliczyło, zresztą sprawdźcie sami. ...omnis moriar...

"Masło roślinne" wyrzuć niezwłoczne do kosza, bo to jest najgorszy syf jaki można sobie zafundować w diecie. Utwardzone tłuszcze dobijające organizm. Unikniesz wielu problemów zdrowotnych w przyszłości.

[...] najlepsze (bo proste i konkretne) źródło informacji o cellulicie znajdziesz tutaj : http://www.free-weight-loss-resources.com/CelluliteReport.pdf po trzecie, tok myślenia jaki prezentujesz powyżej prowadzi niestety donikąd, a sciślej mówiąc do szybkiego zniechęcenia i rezygnacji z ćwiczeń, diet, itd. Zdecydowanie lepiej jest podjąć decyzję o [...]

Masuj dalej, co to jest 8 miesiecy i 8kg ??? Jak cie zalewa zmniejsz ilosc kcal. Jaki masz obecnie rozklad b/t/w ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-06 16:51:20

chcesz wiedzieć? więc zjadłem przez wiele lat w zasadzie większość towaru jaki znajduje się na rynku ale smak tego gówna jest jedyny w swoim rodzaju... w porównaniu do dziesiątek innych produktów mam jedną opinie: hitec powinien zająć się produkcją dachówek albo łopat do śniegu bo do komponowania smaków nie nadają się w ogóle...

Siemka, nie wiem jaki tam dokładnie jest skład, ile tego białka w 100g przypada ale firmy wg mnie sa jak najbardziej ok, tym bardziej olimp jako firma z suplementami to raczej nikt nie będzie miał im nic do zarzucenia pod względem jakości produktu. Ale tak jak piszę wszystko zależy od składu, sądząc po nazwie tego wpc 80 a activlabu no to serwatka [...]

[...] nieco rozbic to na 2 etapy skoro mini cut bedzie trwal dluzej niz 2-3 tygodnie. Wtedy mozna bylo wejsc na nieco nizsze kalorie na 2 tygodnie, i na kolejne 2-3 na pulap jaki obecnie masz teraz rozpisany. W mojej opinii masz dwie mozliwosci, albo wyjsc, albo po prostu jakos dociagnac do konca, zeby wyciagnac z tego jak najwiecej. Niestety [...]

[...] np. 150 gr gotowanej piersi, i 4 kromki pieczywa chrupkiego WASA z warzywkiem i odrobiną ketchupu. Natomiast dużo ważniejsze jest to, co jesz w ciągu dnia. Ile, czego i co jaki czas. To zapewnia wysoki poziom przemiany materii, stały dostęp do aminokwasów, węgli i tłuszczy przez co po treningu w ogóle można zrezygnować z carbo na rzecz [...]